Вы хотите узнать, как быть счастливым человеком всегда, несмотря ни на что, вопреки любым обстоятельствам? Это то, чему я обучаю своих учеников на ! Это – самая главная «паранормальная» способность в жизни человека!
Секрет очень прост: тотально следите за своими внутренними эмоциями! Не позволяйте этим эмоциям сделать так, чтобы вы потеряли состояние внутреннего комфорта. Потому что именно из-за этого жизнь становится невыносимой.
Мысли в вашей голове – это электрический ток, который создает вокруг вас магнитное поле. Это доказано знаменитыми физики – Лоуренсом и Максвеллом. Это магнитное поле притягивает в вашу жизнь события, людей, ситуации, обстоятельства. Добрые мысли – притягивают счастливые обстоятельства! И наоборот.
Не позволяйте другим людям влиять на ваше состояние внутреннего комфорта. Не позволяйте интернет-программам на вас влиять: их же на самом деле создают специально и целеустремлённо – только ради этого. Никому не позволяйте влиять на ваше состояние сознания!
Не слушайте людей, которые находятся в омрачении и рассказывают вам об ужасах жизни. Настоящий эзотерик – это тот, кто смотрит на весь мир и на себя – сбоку. Таким образом, это позволяет человеку находиться во внутреннем комфорте.
Я не разделяю, не обвиняю, не критикую. Это касается и религий в том числе. Да, я за Иисуса Христа! А если за Будду? Да, я и за Будду. А если за кого-то ещё? Да, пусть это будет! А почему я не хожу в церковь? Не хочу. Я ни при чём. Меня никто не заставляет, и я никуда не хожу.
А если будет угроза моей семье? Возьму семью и увезу её в другую страну. Нет у меня возможности такой – поеду, значит, в любую из спокойных областей, отвезу свою семью, пускай там сидят.
На самом деле это банальность жизни. Банальность жизни, обусловленная законами физики. Создавай правильные эмоции в себе – для того, чтобы всё вокруг тебя разворачивалось для тебя.
Пример такой: вы видели кошку, которая дома везде гадит, всё грызет и ещё и вредная, её погладить нельзя? Её хочется пнуть? Её невозможно гладить, её хочется взять за хвост и выкинуть.
И вторая кошка. Ничего не просит, ходит грамотно в туалет туда, где положено, кушает и не разбрасывает. Послушная, топчется на животике, вылизывает какие-то ранки, с клубочком играется… Скажите, какую хочется гладить – первую или вторую? Конечно, вторую!
А вот представьте себе. Я – Бог, а человек – это кошка. Так вот кошку, которая везде гадит и фыркает на меня, мне хочется пнуть! А вторую, которая играется и получает от жизни радость, мне хочется гладить.
Ну, вот такой банальный пример. Конечно, вас же не хочется «гладить», если вы ведёте себя, как вредная кошка! Станьте позитивнее немножко! Для самих же себя, не выносите это наружу.
Это начинается не тогда, когда я говорю: «Смотрите, какой прекрасный рассвет!», «Смотрите, какая красивая погода!» Это не касается никого. Если это нравится – то это нравится внутри. И этого достаточно.
На этом можно было бы закончить вообще эзотерику. Потому что самое главное условие абсолютно счастливой жизни – это получать всегда от всего состояние удовольствия. А вот как это сделать правильно – это то, чему я вас обучу на Обновленной Первой ступени Школы Кайлас.
Если Вы не знаете, как получать от жизни удовольствие и как справляться со своими переживаниями, используйте мой .
«Нравственность учит не тому, как стать счастливым, а тому, как стать достойным счастья.»
―Иммануил Кант
Интересно, сможет ли каждая женщина сказать, что она счастлива? Когда нам задают подобный вопрос, мы мгновенно отвечаем – конечно, я счастлива, ведь у меня есть все – заботливый муж, дети, любимая работа.
Это про вас? Тогда вы на правильном пути. Но самое главное не убеждать себя в этом, а действительно так чувствовать.
Позитивное мышление – первый шаг к победе. Но некоторые женщины склонны поддаваться чужому мнению, думая, что счастье — должно быть таким, как пишут в книжках или как показывают по телевизору. Такие женщины впадают в депрессию… А затем, вдоволь настрадавшись, подвергают угнетению и своих близких.
Как научиться быть счастливой каждый день
День за днем истекают минуты нашей жизни, женщина стремится везде успеть, быть и оставаться, здоровой, красивой, состояться как мать, быть любимой и конечно сделать карьеру. В суете этих дней мы порой забываем даже просто посмотреть наверх и увидеть какое красивое голубое небо и как красиво поют птицы.
Необходимо остановится и оглянуться вокруг и найти прекрасное в мелочах, ведь нет «вчера» и «завтра», а есть только «здесь и сейчас» . Задумайтесь о том, что завтра может никогда не наступить. Что бы вы сделали сегодня? Может стоит прожить на полную катушку, дышать полной грудью, сделать то, о чем давно мечтала и сказать «люблю» всем, кого любишь.
Но не забывайте, что совет жить каждый день, как последний раз, не означает, что стоит пить, кутить и делать глупости. Попробуйте прокайфовать каждый момент! Этому научиться не легко, но если вы начнете уже сейчас, вскоре научитесь быть счастливой независимо от обстоятельств и людей.
14 золотых правил счастья:
- Проснувшись, первым делом улыбнитесь себе и солнцу (улыбайся родным, близким, прохожим)…
- Перестаньте жаловаться на жизнь, сравнивать себя с другими, мыслить негативно. Научитесь радоваться мелочам, не принимая близко к сердцу неудачи.
- Найдите свое хобби.
- Отучитесь мыслить негативно и «отрезайте» все думы о плохом.
- Получайте удовольствие от еды (во время трапезы думайте о пище, ее запахе, вкусе, откажитесь от просмотра телевизора).
- Прогуляйтесь на свежем воздухе, наслаждаясь природой.
- Смотрите жизнеутверждающие фильмы, слушайте приятную музыку (аудио, песня или видео неважно), подберите то, что радует и греет душу, пусть это будет мелодрама или триллер, комедийный сериал или исторический фильм…
- Простите обидчиков и отпустите прошлое, оставьте в настоящем только хорошее. Научиться прощать легко, сначала нужно простить себя , ведь мы люди, нам свойственно делать ошибки. Помните как в фильме «Ешь, молись, люби»? Посылайте лучик света дорогому вам человеку, так вы подарите частичку себя, начав уже новую жизнь, наполненную счастьем.
- Читайте книги или эссе по психологии (благо их предостаточно). Вот, например Дейл Карнеги и его «Учебник жизни», Луиза Хей «Все, что хочет женщина», сестра Стефания «Как назвать ребенка, чтобы он был счастлив»…, Мринал Кумар Гупта « Как быть счастливым всегда», в каждой из книг есть своя мораль.
найти различные тренинги и аффирмаци (в интернете они есть онлайн и совершенно бесплатно). - Делайте добро другим безвозмездно.
- Уделяйте время себе (размышление о смысле жизни, планах на лето и т.д).
- Всегда во всех ситуациях ставьте на первое место «любовь».
- Мечтайте.
- Благодарите за все то, что есть у вас сейчас.
Радость в семье
Каждая женщина должна помнить, что нет ничего дороже семьи. Именно она является фундаментом счастья. А о том, как быть счастливой в семье вам подскажет сердце.
Есть два выхода:
- Вы понимаете, что не любите мужа, четко осознав, что он не ваш человек и вы с ним несчастливы — уходите.
- Принимаете своего супруга таким какой он есть, не желая изменить «под себя».
Рецепт банально прост.
Далее стоит понять, что очень важно стать в семье любовницей, любящей женой и хорошей матерью в одном лице. Доктор Торсунов в своих лекциях об аюрведе – науке о жизни, раскрывает принципы, помогающие именно семейным людям наладить отношения, рацион питания, избавиться от вредных привычек. Например, чтение лекций может помочь бросить курить или избавиться от тяги к спиртному, если муж или жена пьет.
В отношениях с мужчиной
Главные правила крепких и долгих отношений:
- стань для него другом
- ухаживай за собой
- научись вкусно готовить
- «не выноси мозг»
- удивляй его в постели
- оставляй ему время для личного пространства (походы в спорт бар, пиво с друзьями)
- говори «я тебя люблю»
- не старайся его изменить
- будь собой
Такие простые, но в то же время сложные правила помогут вам не потерять своего мужчину.
Если же вы собираетесь замуж, подумайте, приносит ли вам радость общение со своим возлюбленным. Может, вы просто завидуете остальным женатым парам, или просто надоела родительская опека? Тогда не стоит спешить с замужеством.
Психологи советуют скачать книгу «Как стать любимой и желанной». Написала ее современная писательница Оксана Дуплякина. Автор дает советы всем женщинам. Своими книгами, она учит женщин быть увереннее в себе, узнавать своего избранника или мужа с другой стороны, наладить с ним отношения…. А вот что говорит нам «Учебник жизни» Карнеги по поводу отношений мужа с женой:
не критикуйте и не придирайтесь к мужу;
ревность ни к чему, не преследуйте его по любому поводу;
оказывайте друг другу знаки внимания, умейте слушать собеседника;
будьте предупредительны, то есть заранее извещайте мужа о своих или общих планах;
прочтите хорошую книгу о сексе (супруги могут ближе узнать друг друга).
А как же мужчина – он что-нибудь должен сделать? Конечно, должен.
Прочтите стихи А. Пушкина «Письмо Онегина к Татьяне», герои этого произведения счастливы или может удручены своими чувствами… поразмышляйте, кем являетесь вы для своего мужчины, кто вы – рядом с ним?
Обычно причинами разводов или ссор в отношениях являются отсутствие денег, неудовлетворенность в сексуальных отношениях или расхожесть интересов.
Состоять в браке настоящее искусство, требующее учения и новых практик. Книга Риммы Хоум «Магические женские штучки» специально для женщин. Она поведает, что вы – ценный приз, находка для мужчины, они будут охотиться за вами как за добычей. Решайтесь на «магический эксперимент» вместе с Риммой. Писательница обладает богатым опытом общения с противоположным полом, передает его остальным женщинам, советует как удержать любимого, при этом, не напрягаясь особо, как поднять свою самооценку. Более подробно об этой книге вы сможете узнать, прочтя отзывы и рецензии читательниц.
В одиночестве
Что делать, если женщина одна?
Примите эту данность, как новый этап в жизни и насладитесь одиночеством. Вам не надо кому то готовить по утрам и стирать грязные носки, вы живете для себя и можете делать что хотите. Прокайфуйте этот период и вы не заметите, как в вашей жизни появится тот единственный с которому вы захотите стирать носки и готовить завтраки.
Поймите, что успешные и счастливые люди притягивают таких же в себе. Если же вы будете убиваться горем и страдать, вы притянете к себе такого же неудачника.
(Всем тем, кто хочет раз и навсегда поменять все в своей жизни, советуем книгу Виталия Гиберта «Моделирование будущего).
Прочитав текст по тибетской медицине тибетского врача, вы поймете, что женщины не успевают развиваться в современном мире, то есть их физическое состояние — телесное не успевает за духовным. Раньше ж было не так, женщины рожали и по 5-10 детей, но не занимались дополнительными делами, уставали гораздо меньше. Так вот, ты в периоде, когда у женщины идет очищение организма (проходит менструация), нужно очиститься еще и духовно, провести медитацию, например, либо заняться чем-то полезным, несложным, нельзя в эти дни нервничать, сильно выплескивая свою энергию, нужно впустить в душу только добрые чувства. Согласно этой теории женщины делятся на 3 типа: ветер (лунг), желчь(трип), слизь(бадкан). Не очень приятные названия, но стоит изучить эти типы женской энергетики хотя бы для общего развития. Тем более у каждого типа свой характер, свой рацион питания, помогающий справиться с ПМС, в результате повысить свой жизненный тонус. Вроде бы несложные рекомендации, которые помогут женщине пережить трудности, наладить контакт с собой и другими людьми.
Скажите перед зеркалом – Я сильная, Я человек, достойный уважения и любви, Я ценю себя и люблю себя такой, какая Я есть! Несмотря на одиночество, как видишь, Я жива, и все у меня будет хорошо.
Проект с письмами завершен, или.. временно приостановлен. Потому что много работы. Сегодня завершающее письмо. Мне хотелось, чтобы оно было особенным - и так и есть. В отличие от всех остальных - это письмо от мужчины.
Добрый день, Наталья Анатольевна!
Меня зовут Сергей. Мне 31, 2,5 года в разводе, сын от первого брака. Сейчас в отношениях. Работаю. Обожаю готовить. Это кратко обо мне.
Собственно проблема в том, что я не понимаю как быть со своей ревностью.
Предыстория следующая: В первом браке я прожил 7 лет. Разводился... Ну как сказать, тяжело, довольно кроваво, без эксцессов, но жёстко. Развод пережил и проработал со специалистами, очень много понял для себя и разрешил в душе. Основное на чем хочется заострить внимание, в браке я не ревновал. Вот вообще. Никак. Хотя характер у меня собственнический и я очень боюсь терять своё (друзей, родных и т.д. хотя знаю что они мне не принадлежат. Не рабы же. Но за обиду любого "своего" порву чужого на запчасти).
Вступив в новые отношения, я с огромным удивлением обнаружил у себя, давно казалось бы забытое и освоенное чувство ревности. Тут стоит сказать, что моя девушка - она... Как бы сказать... Мы с разных планет как бы... Я очень жёсткий снаружи, но внутри мягкий и нежный. Она наоборот очень мягкая. Она фрилансер, я жёсткий приверженец офисной работы. Можно до бесконечности говорить о наших различиях, есть и похожие вещи у нас: упрямость, ранимость и т.д. В общем живём, не сказать что ровно, но в любви.
О ревности. Я наткнулся на это чувство в себе и 1,5 года не пойму как быть, с одной стороны знаю про то, что она мой Выбор, про её свободу Выбора. Но заноза остаётся, не мешает (я не скандалю, не ограничивают свободу общения, никаких крайностей, но едкую шутку отпустить могу), а все равно неудобно. Причём девушка мне сразу сказала, я тебя не ревную у меня много чего было, поэтому не ревную. Совсем недавно мы попали (создали неосознанно) в такую ситуацию, где она выбрала не меня. Урок был потрясающий, очень тяжело, жёстко, но я с большим трудом пришёл к выводу, что у неё есть свобода Выбора, а у меня ответственность как с этим быть. Сразу как-то и ревность ушла от меня и повзрослел как-то. И про свою свободу понял.
Но теперь ревность открылась у моей девушки (мы до сих пор вместе), получилось так, что в момент тревоги после тех болезненных событий меня здорово поддержала её подруга, тепло так, по-женски, и как я понимаю, как мужчину. Я в этом состоянии прекрасно осознаю, как меня выбирают, но помню, что у меня есть девушка и я её люблю и стараюсь на выбор откликаться с учётом её и с бережностью к выбравшей (без игр).
Теперь итог: я не ревную почти, а моя девушка осознала свою ревность. Вопрос в том, что мне делать со своей ревностью, как её себе разрешить/ признать, чтобы занозы не было. А то что-то не хочется в игры впадать.
Заранее спасибо.
Сергей, я с большим желанием отвечаю на это письмо, потому что оно про любовь, а это - самое важное в жизни..
Любовь - это особенная связь между людьми. Эта связь основана на совпадении, и эти совпадения - самое приятное что есть в жизни, люди ценят их больше всего (ты берешь телефон, чтобы написать кому-то - а там он сам тебе пишет.. ты включаешь радио, а там та песня, которую ты напеваешь сейчас..)
Вот Вы едете в машине, за окном дождь, в приемнике любимая музыка.. Если остановиться, выключить дворники, и смотреть, как капли стекают вниз, слушая музыку - то можно заметить, что у каждой капли свой путь.. кто-то стремительно летит вниз, а кто-то долгими, извилистыми ходами идет туда..
Но.
Иногда некоторые капли двигаются синхронно, рядом, повторяя точь-в-точь друг за другом каждый поворот и движение… И тогда между ними связь, они в паре.
Сначала совпадения нас радуют, а потом мы невольно стараемся участить эти совпадения, ждем их от других, или даже добиваемся. Потмоу что очень хочется.
В отношениях пары всегда есть ожидания совпадений. Как ни говорят об этом все психологи вокруг - «не жди, и будешь счастлив», но без них никак. Если не ждать и не чувствовать радости от совпадений - то и связи не будет, не будет пары.
И связь эта, это ощущение пары - оно является, может быть, жизненно необходимым для человека, для его не биологической, но психологической жизни. Нет пары - нет и тебя. Гадкий утенок не уходил с птичьего двора, потому что там были плохие, травмирующие, болезненные отношения, но все же отношения… одиночество и пустота - еще хуже.
Итак, есть совпадения - значит есть ощущение пары, связи. Дальше многое в эти совпадения упирается…
Я бы рассматривала ревность, как одну из разновидностей обиды. Если обида - несостоявшееся ожидание (Ю.Е.Шилов), не случившееся совпадение, от которого неприятно и неудобно (не дали хорошего - не помогли, не заплатили, не подарили, не позволили.. и теперь придется самому больше, чаще или труднее) То ревность - это обида, от которой еще и страшно; это такое несовпадение, которое угрожает тебе ощущением, что пары и вовсе нету… Если обида - к тебе отнеслись плохо, то ревность - тебя оказывается и вовсе нет.. как минимум, для этого человека нет.
Еще один заход - к каплям. Помните: иногда некоторые капли стекают по стеклу, как девушки в синхронном плавании.. А почему они так делают? Одно дело - потому что и той и другой так захотелось, одновременно, и все совпало. А другое - когда тебе не хочется течь туда, но хочется испытать ощущение синхронности, оно же такое приятное. И тогда ты либо «ломаешь себя», либо другого заставляешь, а еще лучше (конечно хуже) - и себя и другого… Не важно что нет личного выбора, зато есть синхронность. Как гениально когда-то сказал М.Л. Покрасс: «давай я ради тебя буду делать то, что мне не хочется, а за это ты ради меня будешь делать то, что тебе не хочется… »))))
Синхронность бывает, скажем так, примитивно, «настоящая» и «ненастоящая». Первая - по случайному совпадению, вторая - все бросили и следим друг за другом чтобы не сбиться с ритма.
Случайная синхронность - бывает без отказа от себя и от свободы выбора, и случается совсем изредка. Я знаю это по каплям. Изредка и ненадолго..
И совсем немногие люди могут продолжать чувствовать себя в паре, довольствуясь лишь случайной синхронностью (уже многим стало понятно, что это и есть безусловная любовь?) Все-таки деланная - смоделированная - она тоже очень помогает, и нет ничего плохого в подарках на праздники, в вежливости и уважении к возрасту или статусу, к снисходительности к детям - да, это не по случайному совпадению, да это заранее запланировано и не по спонтанному выбору - но оно согревает тоже.
Поэтому не будем здесь очень категоричны, речь не идет о «или все хорошо - все только случайно, или все плохо - потому что было запланировано». Но даже небольшой рост процента «настоящего в ненастоящем» - уже качественно меняет ситуацию. Чем случайнее совпадение, тем оно «калорийнее и полезнее по составу»
И еще - синхронности на лобовом стекле машины становится больше, если смотреть не только на те две капли, а на все - некоторые повторяют путь друг друга на очень большом расстоянии, не зная об этом…И это не всем дано - уметь видеть все капли на лобовом стекле…
Итак, - есть отношения, в которых люди довольно мощно ориентированы на синхронность, но тогда обязательно будут жертвы относительно свободы выбора. Или такая сильная НЕнужда в этой свободе, что и жертвовать не придется. В этих отношениях все стабильно, понятно, предсказуемо. Ревности нет (сексуальность находится на минимальном уровне).
Но как только появляется больше ориентации на индивидуальность и личность, так сразу придется «держаться на плаву» (ощущать себя нужным) не за спасательный круг (смоделированные совпадения) а бить лапками самостоятельно и лишь изредка отдыхать на буйках случайных совпадений… Здесь связь отношений становится тоньше, «обрыв связи» может случиться чаще, и почва для ревности - да, появляется, и сексуальность растет.
«Новая девушка - очень другая». У вас с ней выборы очень разные, и сохранять чувство пары становится сложнее. Пара в этом варианте не железобетонная, а более воздушная, и для того, чтобы чувствовать друг друга рядом требуются более сильные точки опоры внутри, и меньше ожиданий от другого. И даже меньше совпадений…
Ревность - ощущение несовпадений в направлении «мы пара, между нами есть волшебство синхронности», если ты чувствуешь слабость в этом направлении, то только потому, что хочется, так хочется надувного матрасика… и не трудиться по поиску желанного подарка или любимых цветов, не тратиться на разговоры «что у тебя на душе» и «что тебя огорчает в последнее время»..
В общем, я думаю, что некоторая ревность, доселе незнакомая Вам, но появившаяся в ваших отношениях, связана с тем, что ваш союз допускает довольно высокий уровень свободы личного выбора для каждого (дебют произошел как раз в таком контексте). Что по большому счету это не ревность даже, а некое новое чувство, которое похоже на него, такая «около-ревность»… И что его стоит принять как нормальную часть здоровых отношений
Ну, и еще один интересный нюанс в этой теме бывает. Ревность - это сильнодействующее оружие, оно может заставить другого сделать многое… и значит ревность можно вызвать намеренно, своими действиями, разговорами или намеками погрузить другого в это состояние, чтобы управлять человеком.. Два года назад, в прямом эфире радиопередачи Наташа Сомова спросила меня - как отличить ошибку от предательства? Очень хороший вопрос.. я до сих пор его помню. Я растерялась, но ответ сложился легко - отличить можно по тому, как сам человек, который совершил этот поступок, ведет себя после. После ошибки - «что же я, дурак наделал?» после предательства - «это родина такая, как ее было не предать»… Когда клиент, обычно клиентка, мучимый ревностью приходит на консультацию, то очень важно - а что другой? - сам рассказал и рассказывает об отношениях за границами пары, хвалит конкурента, сравнивает со «своим»? тогда дело плохо - вы попали в сеть жесткой манипуляции. Или другой осознает свою неосторожность, и пытается нивелировать случившееся. Приходите. Счастье есть)))
Если Вы хотите получить мой ответ на свое письмо, и согласны с тем, что эти тексты будут опубликованы в соцсетях, пишите на почту [email protected] Анонимность гарантируется, публикуется после согласования с автором.
В связи с большой загрузкой проектами с сентября, я оставляю за собой право теперь отвечать не на все письма, а только на те, которые мне покажутся очень интересными для публикации, по темам, которые еще на разбирались. И должна заранее предупредить, что ответа, иногда, приходится ждать очень долго - до 3 месяцев, но я сразу отпишусь Вам - буду ли заниматься Вашим письмом.
Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту
красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook
и ВКонтакте
Он родился с редким заболеванием - без рук и без ног. Ник Вуйчич долго учился быть счастливым несмотря ни на что. И у него получилось. Сегодня его мужество дарит надежду другим - не только таким, как он, но и вполне здоровым людям.
сайт собрал несколько его высказываний из книги "Жизнь без границ". Этому человеку есть что рассказать о вере в свои силы.
- Станьте другом, когда вам нужны друзья. Дарите надежду, когда сами нуждаетесь в ней.
- Если никто не открывает, стучите сразу в несколько дверей.
- Все мы можем найти друг в друге что-то плохое или несовершенное. Но я предпочитаю искать крупицы золота.
- Ведите себя так, чтобы собственные поступки вас вдохновляли и воодушевляли.
- Мы не должны жить в ожидании того, что счастье наступит, когда мы добьемся цели или приобретем какую-то вещь. Счастье должно быть с нами постоянно, а чтобы добиться этого, нужно жить в гармонии - духовной, психологической, эмоциональной и физической.
- Вы должны понять, что сразу получить ответы порой невозможно.
- Когда вы не готовы принять себя, то еще меньше готовы принять других людей.
- В мире много проблем, которые меня не коснулись. Я уверен, что моя жизнь в тысячу раз легче, чем жизнь многих людей.
- Я очень рано усвоил, что просить о помощи можно и нужно. Нормальное у вас тело или нет, но есть вещи, с которыми невозможно справиться в одиночку.
- Попробуйте заглянуть в конец собственной жизни, а потом начните жить так, чтобы, оказавшись в этой точке, ни о чем не сожалеть.
Ник Вуйчич и его сын Киеси Джеймс Вуйчич.
- Любви нет дела до того, что ты можешь и чего не можешь, кем являешься и кем не можешь быть. Истинная любовь смотрит прямо в сердце!
- Столкнувшись с любыми трудностями, находи в них чистую радость.
- Считайте отношение к миру пультом дистанционного управления. Если программа, которую вы смотрите, вам не нравится, вы просто хватаете пульт и переключаете телевизор на другую программу. Так же и с отношением к жизни: когда вы недовольны результатом, измените подход, вне зависимости от того, с какой проблемой вы столкнулись.
- Те, кто считает себя неудачником, - это люди, не понимающие, насколько близко к успеху находились, когда сложили руки и сдались.
- Идеальная внешность ничего не значит, если душа разбита.
- Вовсе не обязательно затевать грандиозные проекты, чтобы сеять добрые семена. Даже малые дела могут многое значить для другого человека.
- Одна из величайших радостей жизни - стать частью чего-то большего, чем твоя собственная жизнь и личный опыт.
- В стрессовой ситуации, ощущая невозможность собраться с силами, очень важно отделить то, что произошло с вами, от того, что происходит внутри вас.
- Жизнь может быть хорошей, если мы выбираем это.
- Раньше я спрашивал: почему я? Почему это случилось со мной? Но теперь я говорю: почему и не со мной?
- Еще один день - еще одна возможность!
Большинство людей не способны контролировать свое эмоциональное благополучие. Они приходят в исступление, когда происходит что-то хорошее в их жизни, и оказываются в депрессии, если все плохо. Их жизнь – катание на американских горках: в какой-то момент они на гребне волны, но уже через мгновение – на самом дне.
Но что было бы, если бы вы могли быть счастливыми несмотря ни на что?
Вы были бы абсолютно спокойны в случае поломки автомобиля или выговора от начальства. Вы бы не чувствовали себя одинокими, когда в дождливый день находитесь дома одни. Вы бы никогда не лишались сна из-за неудачных личных отношений.
Если вас привлекает мысль о том, что можно самому контролировать свое эмоциональное состояние, станьте хозяином своей жизни с помощью этих 5 простых советов.
1. Хватит гнаться за чем-то, начинайте жить
Многим из нас постоянно чего-то не хватает до полного счастья – денег, новой одежды, лучших отношений. Такие люди обычно думают: «Вот если бы только у меня было это, я был бы непременно всем доволен». Вместо того чтобы наслаждаться жизнью, они гонятся за каким-то призрачным представлением о счастье.
Но даже когда вы получите все, что, как вам кажется, сделает вашу жизнь счастливой, настоящая жизнь все равно будет преподносить белые и черные полосы. Сегодня поломалась ваша машина, а завтра вы потяните мышцу на ноге. Если вы будете постоянно обращать внимание на подобные вещи, у вас всегда будет причина чувствовать себя несчастным.
Так что хватит гнаться за чем-то, начинайте жить. Хотеть больше того, чем у вас есть, - это хорошо, но не забывайте отдыхать и наслаждаться жизнью здесь и сейчас.
2. Берите ответственность на себя
Мы часто виним во всем других людей, обстоятельства и даже объекты наших проблем. «Я вырос таким, потому что мой отец недостаточно любил меня»; «Я ненавижу эту тупую машину за то, что она постоянно ломается».
Вместо того чтобы обвинять других во всех своих проблемах, сосредоточьтесь на том, что вы можете сделать, чтобы исправить сложившуюся ситуацию. Не дуйтесь и не жалейте себя слишком часто. Вы и только вы ответственны за свое счастье.
3. Перестаньте искать возбуждение в том, чем занимаетесь
Мы живем в мире постоянной стимуляции. В промежутке между фильмами, видеоиграми и Интернетом у нас всегда происходит что-то интересное. Порой нам даже становится немного скучно, когда вдруг иссякает это разнообразие занятий.
Если вы хотите стать счастливым, преодолейте эту зависимость. Научитесь наслаждаться жизнью во всех ее проявлениях, даже если порой вы не испытываете этого возбуждения.
4. Займитесь делом
Действие – это логическое последствие принятия самостоятельных решений (Пункт 2).
Когда вы хотите похудеть, вы начинаете заниматься спортом. С вами грубо разговаривают? Скажите этому человеку, чтобы перестал общаться в таком тоне. Если вам не нравится ваша работа, начните искать новую. Станьте сами за штурвал корабля под названием «Моя жизнь»!
5. Ничего не ожидайте от других
Мы ждем, чтобы другие люди относились к нам лучше, чем мы относимся к ним. Мы несколько раз сходим в спортзал, а потом расстраиваемся из-за того, что не выглядим сразу же как модели. Мы хотим жить так, как живут рок-звезды, не принимая во внимание тот факт, что только считанные единицы становятся действительно популярными и успешными.
Проще говоря, все мы склонны ожидать чего-то большего. И несоответствие между нашими ожиданиями и действительностью делает нас несчастными.
Принимайте жизнь такой, какая она есть. Перестаньте думать о том, как должно быть, а думайте о том, что есть. Когда вы живете без определенной установки, любое хорошее событие кажется приятным сюрпризом. Даже лучше вообще ничего не ожидать, тогда и не будет повода для расстройства.