Можно ли оборачиваться. Можно ли делать обертывание тела и ног во время месячных. Помогает ли пищевая пленка убрать живот

Светлана Маркова

Красота - как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее!

Содержание

Популярный метод похудения касается использования пленки. Он простой, доступный и эффективный, заставит исчезнуть несколько складок жира в проблемных зонах, которые вам не нравятся. Хотите знать, как убрать живот с помощью пищевой пленки, чтобы провести процедуру обертывания с максимальным эффектом? Примите во внимание все дальнейшие рекомендации и ваша талия станет тоньше, на ней будут видны мышцы, а не складки.

Помогает ли пищевая пленка убрать живот

Область живота – одно из таких мест, с которых согнать жир очень трудно. Пресловутые кубики вовсе не желают появляться даже после продолжительных и регулярных занятий, а приличная складка жира никуда не уходит. Пищевая пленка для похудения живота может стать хорошим подспорьем в программе общего похудения, хотя сама по себе жир она не убирает. Живот приходит в порядок за счет ухода лишней жидкости и подтягивания кожи. Если не полениться сочетать этот метод с активными физическими нагрузками, то у вас не останется сомнений, как убрать живот с помощью пищевой пленки.

Как похудеть с помощью пищевой пленки

Эффект от процедуры обертывания заметить не так сложно, сантиметры растворяются буквально на глазах, потому что пищевая пленка на живот оказывает эффект сауны. Она перекрывает поры, через которые на нашем теле происходит теплообмен. Поры обеспечивают постоянное охлаждение организма, как только температура тела или окружающей среды повышается. Если поры закрыты, тепло начинает накапливаться. В местах, покрытых пленкой, температура может повышаться на пару градусов: это заставляет организм обильно терять там воду, за счет чего живот уменьшается в объеме.

Обертывания для похудения в домашних условиях

Помогает ли обертывание пищевой пленкой убрать живот, вы можете легко проверить, проведя процедуру дома. От салонной она будет отличаться только вашими вспомогательными средствами, которые мажут на кожу, когда проводится обертывание. Не тратя лишних денег, можно самостоятельно прописать для себя курс процедур, выбрать подходящие кремы или народные средства и заставить свой живот худеть.

Обертывание пищевой пленкой рекомендуется проводить курсами. Для заметного результата проделайте не менее 15 сеансов примерно каждый третий день. Следите за приемом пищи: обматываться можно когда пройдет 2 часа после еды. В пленке можно спокойно лежать, спать либо работать. Есть практика похудения во время сна, поскольку между 10 и 12 часами вечера организм борется с лишними отложениями. Усилить эффект от пленки можно с помощью масок, наносимых под пленку.

Пищевая пленка при занятиях спортом

Чем бы вы ни занимались, чтобы сделать фигуру красивой, всегда можно усилить эффект за счет пленки. Во время работы в спортзале, при беге или езде на велосипеде она не помешает вашим тренировкам, но приблизит желанное уменьшение талии. Обертывание пищевой пленкой при занятии спортом нужно проводить с большей осторожностью, чем дома, потому что тело и так сильно нагревается. Пленку рекомендуется держать на себе не больше 20 минут. В начале тренировки обмотайте ее как можно плотнее, чтобы не сползала, наденьте сверху теплую одежду.

Как делать обертывание пищевой пленкой

Правильное обертывание для похудения живота и боков проводится в несколько этапов:

Очищение. Прежде всего примите душ и хорошо помассируйте кожу скрабом, чтобы удалить все ороговевшие клетки.
Массаж. Во время душа сильной струей воды можно разогреть кожу либо сделать это после активными массажными движениями. Кожа станет более чувствительна к тем средствам, которые будут нанесены под пленку.
Нанесение крема. Им может быть готовое средство из магазина, например, антицеллюлитный крем, смесь домашнего приготовления.
Обматывание. Делаем его плотно, не в один слой, а в несколько, надеваем сверху теплый костюм.
Отдых либо спорт. Проводим в пленке от 20 минут до 1 часа.
Очищение. Снимаем пленку, очищаем кожу, затем обязательно увлажняем ее кремом. Увлажнение – важный этап, который предупредит раздражение после процедуры, вялость и дряблость кожи от обезвоживания.

Самые эффективные обертывания для похудения живота

Чтобы обертывания принесли как можно больше пользы, а вы не столкнулись ни с какими неприятными последствиями, применяйте во время процедуры вспомогательные средства. Например, в качестве полезного природного скраба используйте натуральный кофе, он отлично очищает. Рецепты обертывания живота очень разнообразны. Есть медовые, глиняные, обертывания с горчицей, водорослями, морской солью и многие другие.

Медовые обертывания

Популярный продукт для процедуры – мед. Он приносит большую пользу организму: насыщает микроэлементами, запускает обменные процессы, хорошо увлажняет и является противовоспалительным средством. Медовые обертывания для живота помогут снять отечность, улучшат состояние, цвет кожи и даже немного разгладят рубцы. Мед наносится в подогретом состоянии. Помните, что его нельзя перегревать, это убивает все полезные свойства. Мед можно соединить с соком цитрусовых, маслом, горчицей, молоком.

Рецепт уксусного обертывания

Уксус – еще одно полезное для кожи средство, которое делает обертывание пищевой пленкой для похудения живота более эффективным. Его применение уменьшает целлюлит. Важно пользоваться только натуральным уксусом, виноградным или яблочным, с концентрацией 3%. В магазинах встречается 6% и 9%, который нужно разбавить в 2 или 3 раза. По желанию добавьте в жидкость пару капель любимого эфирного масла, затем сделайте уксусное обертывание для похудения живота, протерев кожу холодным раствором либо смочив в нем майку на талии и уже поверх нее намотав пленку.

Обертывание горчицей

Горчица выделяется на фоне остальных средств тем, что она оказывает дополнительное разогревающие воздействие, проявляет себя как пилинг, то есть удаляет мертвые клетки. Обертывание для живота и боков с горчицей возвращает коже гладкость и мягкость, но перед ним нужно проверить, не возникнет ли аллергия: на полчаса на любой участок кожи наносится приготовленная смесь. Смесь делается просто: горчичный порошок разводится с водой, затем наносится на кожу.

Обертывание живота глиной

Глина используется для улучшения кожи испокон веков. Обертывание для похудения живота и боков глиной считается самым полезным. Оно возвращает коже молодость и упругость. Лучше всего выбирать голубую или черную глину. Эти разновидности отличаются содержанием полезных веществ, таких как калий, желез, магний, кремний. Последний элемент известен способностью восстанавливать структуру подкожных тканей, а это важно при целлюлите. Смесь готовится сразу перед тем, как придет время ее намазать. Глина смешивается с водой (минеральной или простой) до средней густоты.

Острый перец – сильнодействующее средство, которое хорошо действует на кожу, устраняя целлюлит, растяжки, помогает похудеть. Перечное обертывание можно делать с разными компонентами:

Смешиваем 2 чайные ложки красного перца, щепотку корицы, 4 ложки оливкового и пару капель эфирного масла.
Берем по 1 чайной ложке перцев, черного и красного, добавляем до 4 капель любого эфирного масла цитрусовых и 2 ложечки соды.
Разводим 2 столовые ложки сливок и 100 грамм красного перца, добавляем оливковое масло (1 ст. л.).

Противопоказания

У любой косметической процедуры есть свои побочные эффекты и противопоказания. Обертывания тоже не самый безопасный способ похорошеть. Искусственным обезвоживанием нельзя злоупотреблять, чтобы не вызвать высыпания и воспаления, а если вы подвержены одному из следующих заболеваний, то от процедуры лучше вообще отказаться:

заболевания сердечно-сосудистой системы;
болезни женских половых органов;
болезни мочевыводящих путей;
гипертония;
диабет.

Нельзя надевать на умершего человека красное. На покойника часто стремятся надеть самую нарядную одежду. Но помните, что она не должна быть красного цвета! Это цвет крови, если вы так поступите, вскоре по этой примете умрет кто-то из кровных родственников усопшего.

Нельзя, чтобы покойник лежал в гробу с открытыми глазами.

Считается, что если глаза покойного открыты или закрыты неплотно – он высматривает, кого бы забрать с собой. Значит, скоро умрет кто-то еще.

Нельзя класть покойного в гроб не по меркам.

Если гроб слишком велик для покойника – быть в доме еще одной смерти. В гробу не должно оставаться свободного места.

Нельзя класть в гроб иконы, если предстоит кремация.

Иконы нельзя сжигать. Если сжечь их вместе с останками усопшего, это будет кощунством. Существуют специальные кресты, которые кладут в руки покойнику.

Нельзя класть в гроб вещи, принадлежащие живым людям.

Если кто-то положил в гроб свою вещь, она может утянуть бывшего владельца за собой.

Нельзя оставлять в доме лишние похоронные принадлежности.

Если вы купили похоронные принадлежности, но какие-то из них не понадобились, то отнесите их на кладбище, а то они будут притягивать смерть.

Нельзя забивать крышку гроба в доме умершего.

Тогда в семье будет еще одна смерть. Нельзя и оставлять крышку гроба в доме, если сам гроб уже вынесли, даже на время.

Выносить гроб должны только мужчины, причем они не должны быть кровными родичами покойного.

Считается, что кровь тянется к крови, и усопший может потянуть родственников за собой. Вынося гроб, нельзя задевать о дверной косяк А то также может отправиться на тот свет кто-то еще.

Нельзя выносить покойника головой вперед.

Все знают, что покойников выносят только вперед ногами. По поверью, тогда душа не сможет вернуться назад, что было бы нежелательно.

Когда выносят покойника, живым нельзя оборачиваться назад.

Считается, что если кто-то обернется и посмотрит на окна дома, то в него еще раз может прийти смерть.

Не следует забывать закрыть ворота после того как вынесли гроб.

Это также к еще одной смерти. А вот входную дверь закрывать нельзя, пока не окончились похороны, а то в семье будет ссора.

Нельзя убирать в доме, пока там находится тело усопшего.

Если тело находится не в морге, а в доме, там не убирают, не моют полы и не выносят мусор. Если поминки будут проходить дома, то желательно кому-то остаться и после выноса тела произвести уборку. Говорят, что «сор при покойнике вымести – всех из дому вынести».

Беременным женщинам и детям до трех лет нельзя присутствовать на похоронах.

Зарождение новой жизни несовместимо со смертью. Что же касается малышей, то, по словам парапсихологов, их аура еще недостаточно сформировалась и энергетика смерти может оказать на них свое воздействие.

Нельзя приходить на похороны в одежде светлых тонов.

Не обязательно приходить именно в черном, но оттенки одежды должны быть темными: считается, что светлые оттенки привлекают внимание смерти.

Нельзя идти перед гробом.

По примете, тот, кто идет впереди гроба, может «уйти» на тот свет раньше покойника.

Нельзя обгонять катафалк – это сулит болезни или неприятности.

Нельзя двигаться навстречу похоронной процессии.

Если вам навстречу движется похоронная процессия, лучше остановитесь и переждите. Мужчина при этом должен снять головной убор.

При встрече с похоронной процессией нельзя переходить дорогу.

Если покойный скончался от какой-то болезни, вы можете навлечь эту хворь на себя.

На кладбище нельзя ругаться, шуметь и спорить.

Душе покойного это может не понравиться, ему будет плохо на том свете.

Нельзя целовать покойника в губы.

Прощаясь с покойником, необходимо поцеловать венчик на лбу, но не следует прикасаться губами к телу.

Нельзя ничего брать с кладбища.

Забирать можно только то, что у вас при себе, например, свои личные вещи. Все остальное, например, используемые во время похорон платки и полотенца, нужно оставить, иначе вы унесете с собой смерть. По той же причине, уходя с кладбища после похорон, нельзя оглядываться. На выходе необходимо вытереть ноги.

Во время похоронной церемонии и поминок нельзя говорить о покойном плохо.

В каждом из нас есть что-то хорошее и что-то плохое. Если поминать усопшего дурным словом, то его душа на том свете будет страдать и маяться. Лучше вспомните что-нибудь хорошее о нем.

На похоронах нельзя много плакать.

Говорят, что слезы близких удерживают душу усопшего на земле и она не может отлететь в высшие сферы.

На поминках нельзя чокаться.

Чокаться – это праздничный ритуал. К тому же, считается, что если вы чокаетесь рюмками на поминках, смерть может прийти и к другим участникам застолья.

Нельзя веселиться на поминках. Если кто-нибудь на поминках поет или смеется, скоро завоет волком от горя – такова примета. По покойным надо скорбеть.

Нельзя играть свадьбу, если у соседей похороны.

Скорее всего, эта примета все же относится к тем случаям, когда свадьба играется дома. Если торжество проходит в ресторане, то о суеверии можно забыть.

В борьбе за идеальные параметры, стройность фигуры и гладкость кожи женщины используют множество методов. Например, популярной процедурой является обертывание пищевой пленкой для похудения. Оно часто позиционируется как чуть ли не чудодейственная методика, которая позволяет избавляться от целлюлита и лишних килограммов, не делая для этого ничего особенного. Но так ли чудесна пищевая пленка для похудения в домашних условиях? Нужно разобраться, кто к чему, и научиться отличать вымысел от реальности.

Обертывание пленкой для похудения делается очень просто. Проблемные участки тела, к примеру, живот, руки, бедра, ягодицы, обматываются в несколько слоев эластичной пищевой пленкой. Как действует пленка для обертывания тела? Она помогает создать эффект сауны, при котором тепло и влага не могут выйти наружу. Таким образом, в зонах, с которыми вы работаете, усиливается кровообращение и ускоряются обменные процессы в подкожно-жировом слое. Из организма выводится лишняя жидкость, а вместе с ней шлаки и токсины.

Обматывание пищевой пленкой для похудения разделяется на три вида в зависимости от используемого состава:

Пустое обертывание . Это обматывание пленкой без нанесения какого-либо средства, вещества на тело. Делается оно только лишь для усиления эффекта потоотделения при физ нагрузках.
Холодное обертывание . Предполагает использование составов с мятой и ментолом, благодаря которым сужаются кровеносные сосуды. Суть в том, что организм, пытаясь согреться, начинает расщеплять жировые запасы. Если предварительно распарить кожу, то контраст температур ускорит выведение из организма лишней жидкости.
Горячее обертывание пищевой пленкой . Такие обертывания, напротив, расширяют сосуды. В смеси обычно включается горчица, мед, перец, корица, то есть компоненты, дарующие ощущение тепла. С целью повышения эффективности составы подогреваются на водяной бане. Этот способ считается эффективнее, но и противопоказаний у него больше.

Также обертывание бывает общим и локальным . В первом варианте обмотаться пищевой пленкой полностью, во втором она используется только для проблемных зон. Общее обертывание обычно делается в салонных условиях, в то время как различные виды локальных обертываний могут легко применяться и в домашних условиях.

Лучшие предложения на сегодня:

Мифы и реальность

Существует мнение, что пленка для похудения ускоряет обмен веществ ввиду стимуляции кровообращения. Но это миф чистой воды. На самом же деле обертывание провоцирует перераспределение кровотока. В зоне, где проводилось обертывание, тело нагревается и старается остудить себя повышая выделение воды (пота) для этого. Вы теряете лишнюю воду, но на метаболизм обертывание никак не влияет.

А можно ли похудеть с помощью пищевой пленки без применения дополнительных средств ? Это основной вопрос, который интересует всех женщин. Можно, но лишь в том случае, если нужно справиться с полнотой, причиной которой являются отеки. Обертывания провоцируют активное потоотделение, ввиду чего из организма выводится лишняя жидкость , но жировые отложения в данном случае не сжигаются.

Интересно также то, помогает ли обертывание пищевой пленкой похудеть и избавиться от жира локально. Тут нужно учесть то, что жировая прослойка становится тоньше по всему телу. Невозможно избавиться от жира только в зоне живота, рук или бедер.

Пленка для обертывания тела для похудения действительно поможет устранить из организма лишнюю жидкость и избавиться от отеков , но не больше. Также важно не перестараться, чтобы не допустить опасного для организма обезвоживания .

Таким образом, если обмотаться пищевой пленкой и не использовать активных средств, можно похудеть лишь за счет выведения из организма жидкости. Жировые отложения не уйдут - для этого потребуются специальные составы наносимые на кожу , а также ограничения в питании и физическая активность. Учтите, что после обматывания проблемной зоны пленкой и полотенцем создается так называемый парниковый эффект, а действие оказывают компоненты смеси, которая используется для процедуры. Многим интересно, дает ли эффект обертывание просто пленкой. Такая мера не даст особых результатов, если вы не собираетесь заниматься физической активностью. Но можно попробовать сходить в криосауну или на .

Обертывания пищевой пленкой: польза и вред

Польза пленки

Сначала нужно рассмотреть аргументы в пользу процедуры обертывания с пищевой пленкой.

Пленка “без ничего” может помочь вывести лишнюю жидкост ь, если с ней имеются проблемы. Это единственный ее плюс.
Более полезной пленка бывает, когда ее используют для сохранения действующего состава, нанесенного на кожу. Так, горячее обертывание , для которого будет использоваться пленка-сауна для похудения, помогает бороться с «апельсиновой коркой» и лишним весом . При правильно подобранном обертывании результат будет заметен буквально через пару процедур: вы сразу почувствуете себя легче и стройнее, одежда станет свободнее.
В некоторых случаях полезно холодное обертывание . Показаниями к нему являются отеки, усталость, тяжесть и болевые ощущения в ногах .

Для большего эффекта специалисты советуют сочетать два вида обертываний. Горячие смеси делайте на местах с явным жиром и бугорками на коже, а холодные - там, где кожа стала дряблой и утратила тонус.

Вред пленки

Вроде бы все хорошо. Как похудеть с помощью пищевой пленки, и за счет чего это происходит, мы уже знаем. Но может ли обертывание нанести вред ?

Как выше уже говорилось, завернутый в пленку организм всеми силами пытается охладиться. И чем большие усилия прилагает человек во время занятий фитнесом, тем больше он нагружает организм. Все это приводит к тепловому удару , кто-то просто начинает чувствовать себя нехорошо, а кто-то, у кого сердце послабее, вполне может угодить в больницу.
Вопреки ожиданиям тех, кто хочет с помощью пленки избавиться от целлюлита, процесс принимает обратный эффект. Целлюлит становится очень заметным , из-за того, что возникший в организме дефицит жидкости, привел к заметному замедлению обмена веществ, который, в свою очередь, и повлиял на процесс похудения и, в частности, на состояние кожи в проблемных местах. Не переборщите с пленкой, пытаясь согнать лишнюю воду!
Если вы используете пленку для обертываний с действующими веществами , какой-то из ингредиентов используемого состава, который не подходит лично вам, может стать причиной аллергии и других плачевных последствий. Чтобы избежать этого, специалисты советуют предварительно протестировать подготовленную смесь, например, на сгибе локтя или колена. Нанесите небольшое количество состава и понаблюдайте за реакцией. Если негативные проявления будут отсутствовать, можно делать обертывание.
Помните о том, что процедура действует на организм достаточно сильно. Так, горячие обертывания расширяют сосуды и активизируют кровообращение. Это полезно, но явно не для тех, кто страдает варикозным расширением вен . Женщинам с такой неприятностью лучше делать холодные обертывания. Они лишены такого действия и, напротив, сужают сосуды и капилляры.

Противопоказания

Любые обертывания противопоказаны при:

гипертонии,
заболеваниях сердца и сосудов,
проблемах с кожей,
гинекологических заболеваниях.
не стоит экспериментировать с ними при беременности и кормлении малыша грудью.

Пищевая пленка при тренировках

Пищевая пленка без приготовленного состава целесообразна в использовании лишь в одном случае - при занятиях спортом для усиления действия кремов и гелей. Обертывание пленкой во время тренировок предполагает использование лишь одной пленки. Перед тем, как начинать занятие, нужно нанести на чистую кожу антицеллюлитный крем . Он может быть с разогревающим эффектом. После этого в несколько слоев пленкой обматываются проблемные зоны, в основном это живот, бедра, ягодицы. Поверх надеваются лосины или спортивные штаны. Учтите, что одежда должна быть не слишком тесной. Важно, чтобы вам было удобно в процессе занятия.

Похудение с помощью пищевой пленки в процессе занятий спортом может быть весьма эффективным. Такая мера ускорит процесс избавления от лишнего веса . Конечно, в данном случае уходит тоже не жир, а лишняя вода, так как именно отеки часто являются причиной лишнего веса. Если верить медикам, в организме может находиться до шести кг лишней жидкости.

Некоторые женщины делают по-другому. Обмотавшись пленкой, они идут не в спортзал, а заниматься домашними делами. Это тоже активность, в процессе которой усиливается потоотделение, поэтому избавиться от лишней жидкости можно и таким способом.

Так помогает ли пищевая пленка похудеть, и стоит ли ее использовать? Как мы уже поняли, она поможет устранить из организма лишнюю жидкость, а вместе с ней ряд вредных веществ. На процесс сжигания непосредственно жира влияет не пленка, а те вещества, что вы нанесете под нее на тело . Пленка поможет не дать им высохнуть и действовать дольше. При отсутствии противопоказаний и правильном применении пленка не нанесет вреда, поэтому можно периодически баловать себя такими процедурами. И помните, что для похудения и достижения упругости кожи нужен комплексный подход, включающий в себя здоровое питание и регулярную физическую активность. Также полезна сауна и массаж.

В период месячных для девушки многое находится под запретом. Однако красивыми хотят быть абсолютно все. Одни прибегают к постоянным диетам, другие занимаются спортом, третьи посещают салоны красоты или самостоятельно проводят домашнее обертывание. В данной статье мы раскроем тонкости подобной процедуры и дадим ответ на вопрос о возможности ее проведения во время месячных.

Польза

Обертывание – это процедура, которая позволяет улучшить состояние кожи , в некотором смысле омолодить, а также помогает процессу похудения . Девушки и женщины довольно часто прибегают к этой процедуре по следующим причинам:

Обертывание не требует специальных предметов или ингредиентов (все доступно для приобретения в магазинах и аптеках).
Во время сеанса происходит раскрытие пор и выведение лишних шлаков из организма.
Женщинам после рождения ребенка обертывания помогают вернуть кожу в дородовое состояние и предотвращают появлению растяжек .
В смеси для обертывания часто рекомендуют добавлять скорлупу орехов, кофе и прочее. При соприкосновении с кожей твердые гранулы оставляют франки и другие следы, что заставляет организм запустить процесс самостоятельного восстановления кожи . Это способствует естественному лифтинг-эффекту .
Предотвращает появление целлюлита .
При наличии проблем с ногами (тяжесть, лимфостаз, отеки) процедура помогает расслабиться и сводит вероятность повторных проявлений к минимуму.
Способствует похудению .

Имеете лишний вес, желаете поскорее от него избавиться и при этом не слишком сильно «напрягаться»?

Можете радоваться, ведь такой способ существует!

Но все же придется немного попотеть, в прямом смысле этого слова.

Речь идет о таком методе похудения, как обертывание пищевой пленкой, которое можно выполнять дома и не потребует больших финансовых вложений.

В чем же секрет эффективности данной процедуры и что для нее понадобится, узнаете из статьи.

Помогает ли обертывание пищевой пленкой похудеть и убрать живот?

Возможно, вы удивитесь, но правильно выполненные процедуры обертывания пищевой пленкой в домашних условиях способны полностью заменить аналогичные салонные процедуры, а также специальные лосины и поясы с эффектом сауны.

Кроме абсолютного результата в похудении, домашнее обертывание также сэкономит вам немало времени и денежных средств.

Но не стоит рассчитывать на то, что одно лишь обертывание пищевой пленкой раз и навсегда избавит вас от лишних килограммов.

В процессе похудения важен комплексный подход, который должен включать в себя не только косметические процедуры, но и здоровое питание, наличие физических нагрузок, регулярные прогулки на свежем воздухе. В общем, все те мероприятия, что объединяются в одно простое понятие – здоровый образ жизни (ЗОЖ).

Поэтому будем рассматривать процедуру обертывания пленкой, как составную (а скорее дополнительную) часть процесса совершенствования своего тела.

Итак, какой же создается эффект от обертывания пищевой пленкой для похудения?

Обертывание стимулирует процесс потоотделения за счет создания парникового эффекта. То есть из тех частей тела, которые обернуты в пленку, обильно выходит вода (но не жир!). И эта самая вода способна восполниться на протяжении дня, максимум двух дней.

Но также на местах обертывания значительно усиливается процесс кровообращения, что способствует выходу жиров в кровеносное русло, а значит высвобождается большое количество энергии.

И вот тут то и таится главный – нужно потратить эту энергию!

А для этого лучше всего подойдет физическая нагрузка, желательно низкоинтенсивного характера, такая как:

медленный бег (или ускоренная ходьба),
езда на велосипеде,
плавание,
малоактивные танцы (к примеру, восточные) ,
йога или стрейчинг.

По времени такая нагрузка должна длиться от 30 до 60 минут.

Только используя схему «обертывание + физическая нагрузка», можно быть уверенным в положительном результате от данной процедуры.

Как правильно делать обертывание пищевой пленкой от целлюлита?

Перед проведением процедуры оборачивания пленкой для похудения нужно хорошенько распарить кожу тела в душе или ванной, чтобы раскрыть поры.

Также, те места, которые будут обернуты в пленку, можно дополнительно потереть мочалкой в течение 5 минут.

После ванных процедур необходимо насухо вытереть тело полотенцем.
Теперь на проблемные места можно наносить смеси для обертывания пищевой пленкой, рецепты которых будут представлены ниже.
Оборачиваться пленкой для похудения нужно в 2-3 слоя, и при этом она не должна слишком сильно сжимать тело и стеснять в движении.

Во время процедуры можно заниматься домашними делами, а можно лечь под одеяло и полностью расслабиться.

Через некоторое время (от 20 минут до 1 часа в зависимости от использования различных смесей для процедуры) пленку нужно разрезать или развернуть.

Можно дополнительно использовать контрастный душ, чтобы придать бодрости телу.

После душа вытереть тело насухо и нанести тонкий слой увлажняющего крема.

На тему того, как часто можно делать обертывания пищевой пленкой, косметологи рекомендуют проводить 10-15 процедур через день и далее повторять курс не раньше, чем через 2 месяца.

Противопоказания к обертыванию пищевой пленкой для похудения

К сожалению, такой способ для похудения, как обертывание, противопоказан при наличии следующих заболеваний или симптомов:

гипертония;
варикозное расширение вен;
сердечная недостаточность;
онкологические заболевания;
гинекологические заболевания;
патология почек;
повреждение кожных покровов;
беременность;
менструация;
повышенная температура тела.

Смеси для обертывания пищевой пленкой для похудения в домашних условиях

Сегодня практически в каждом косметическом магазине на полках можно найти антицеллюлитные препараты разной ценовой категории. Средства для обертывания также в их числе.

Это, конечно, очень удобно – взять с полки такое средство и, вернувшись домой, сразу приступить к процедуре.

Вот только список компонентов на упаковке такого средства часто выглядит устрашающе…

3 стол. л. тягучего меда + 2 ч. л. мелкой морской соли;
5 стол. л. жидкого меда + 5 капель эфирного масла любого цитрусового фрукта (или кипариса) ;
4 стол. л. жидкого меда + 3 ч. л. натурального йогурта;
2 стол. л. тягучего меда + 1 ч. л. красного молотого перца (для чувствительной кожи нужно заменить на молотую корицу) + 2 ч. л. любого растительного масла (идеально подойдут масла оливок, облепихи, жожоба).

Полученной маски из этих смесей по каждому из приведенных рецептов хватит на живот, бедра и ягодицы.

Медовое обертывание следует наносить на тело похлопывающими движениями снизу вверх, после — обмотаться пленкой и надеть теплые вещи.

Выдерживать такую процедуру нужно не менее получаса, в среднем 40-50 минут.

При ярко выраженной аллергии на мед или эфирные масла следует отказаться от обертывания с данными компонентами.

С уксусом

Обертывание пищевой пленкой с относится к холодным видам обертывания, во время проведения которых стимулируются обменные процессы кожи посредством ее охлаждения.

Когда уксус попадает на кожу тела, он достаточно быстро испаряется и оставляет после себя на коже ощущение прохлады. А организм в свою очередь включает функцию усиленного кровообращения, чтобы сохранить естественную температуру. И в мелких капиллярах подкожно-жировой клетчатки ускоряются обменные процессы – устраняются застойные явления, выводится лишняя жидкость, обновляются клетки.

В результате локального охлаждения увеличиваются энергетические траты, запускаются процессы расщепления жиров и обновления клеток, устраняются застойные явления, выводится жидкость с межтканевого пространства.

Для такого вида обертывания лучше всего подойдет яблочный укус, поскольку он богат витаминами, микро- и макроэлементами, аминокислотами.

Для классического обертывания с уксусом кроме пищевой пленки также понадобятся нарезанные полоски любой натуральной ткани (можно порезать старые простыни, аптечные бинты, полотенца).

Порядок холодного уксусного обертывания в классическом примере следующий:

Развести 2 стакана уксуса таким же объем теплой воды.
Смочить тканевые полоски в уксусном растворе.
Затянуть ими проблемные участки тела, двигаясь снизу вверх.
Закрепить тканевые полоски пищевой пленкой, одеть теплую одежду и выдержать обертывание 40-60 минут.

Существуют и другие рецепты обертывания для похудения с уксусом, которые не требуют использования ткани:

3 стол. л. ябл. уксуса + 3 стол. л. жидкого меда + 3 стол. ложки теплой воды;
4 стол. л. ябл. уксуса + 6 стол. л. голубой глины + 1 ч. л. корицы + 3 капли ;
100 мл ябл. уксуса + 100 гр меда + 100 гр муки.

С глиной

Домашнее обертывание с глиной является одним из самых популярных среди прекрасной половины человечества, поскольку всем известно о чудодейственных косметических свойствах глины, и к тому же она весьма доступна по своей цене.

Любая глина способна усиливать кровообращение в тканях, ускорять обмен веществ, а также процесс регенерации кожных покроев. В борьбе с целлюлитом глина также всегда выходит победителем.

Рецепты смесей с использованием косметической глины:

1 стол. л. любой глины (разведенная теплой водой до средней густоты) + 1 стол. ложка корицы
1 стол. л. голубой глины (разведенная теплой водой) + 1 стол. ложка ламинарии (залитая теплой водой на четверть часа)
1 стол. л. любой глины (разведенная теплой водой до средней густоты) + 1 ч. л. корицы + 1 ч. л. молотого имбиря + 5 капель эфирного масла апельсина
1 стол. л. глины (разведенная теплой водой) + 5 капель цитрусового эфирного масла + 1 ч. л. любого растительного масла.

Обертывания пищевой пленкой с глиной имеют «горячий» характер, поэтому их рекомендуется смывать через 30-35 минут после нанесения смеси.

Просмотрев видео ниже, вы убедитесь в эффективности глиняного обертывания.

С зеленым чаем

Зеленый чай является мощным антиоксидантом и способен стимулировать приток крови к коже.

Чтобы сделать обертывание с зеленым чаем, необходимы всего два компонента для приготовления смеси — листья самого чая и апельсиновое эфирное масло.

Измельченные листья чая (1 столовая ложна) нужно залить кипятком (100 мл) и настоять 1 час. Далее добавить 5-6 капель эфирного масла, и можно наносить полученную смесь на кожу и обмотаться пленкой.

Как видите, обертывание пищевой пленкой для похудения очень легко провести в домашних условиях, а компоненты к нему весьма просты и доступны в продаже.

Вам остается только убедиться в результативности данной процедуры!

Вперед к стройности!

Желаешь похудеть, не используя диет? Нужна помощь и моральная поддержка на пути к здоровому и стройному телу?

Тогда давай знакомиться 🙂 Меня зовут Дарья Химченко и я - автор проекта и по совместительству сертифицированный диетолог-нутрициолог.

Напиши мне письмо с указанием своих целей и пометкой "Вперед к стройности" на e-mail [email protected] . И в течении 24 часов ты отправишься в увлекательное путешествие по миру яркого и разнообразного рациона питания, которое подарит тебе здоровье, легкость и внутреннюю гармонию.

А прямо сейчас подписывайся на мой Telegram канал Food of Life , где ты найдёшь только проверенную и актуальную информацию из сферы современной диетологии и нутрициологии.