Когда получаешь по лбу разными граблями - это опыт. Когда одними и теми же - это диагноз. Хотя… шишки совершенно одинаковые!
Я не наступаю на одни и те же грабли. Не-е-е, я на них прыгаю.
С разбега и от всей души…
Любимые «грабли» есть у всех. И шарахают они по носу с завидной регулярностью. И почему-то остаются «невидимыми» до тех самых пор, пока отдача не станет такой сильной, что игнорировать ее уже нельзя. Человек будто «просыпается», оглядывается по сторонам и до него наконец-то «доходит», что он опять «вляпался» в ту же ситуацию, что была месяц-год-два-три назад. И это всегда для человека откровение, сопровождаемое подавленным эмоциональным состоянием, чувством вины и стыда, самогрызней и упреками в свой адрес.
А ведь если вдуматься – то «грабли» эти проявляются всегда как определенный процесс, когда-то осознанно выбранный и в дальнейшем просто реализуемый в разных жизненных ситуациях.
Причем, чем чаще реализуемый, тем лучше запоминаемый, плавно переходящий в привычку.
И все верно, это процесс мы запускаем сами, ОСОЗНАННО приняв определенное решение, которое потом запускает цепочку мыслей, действий, поступков, которые в дальнейшем приводят к нежелательным для нас результатам.
А решение это – каким бы оно ни было – всегда связано с подавлением своего Эго, отказом от своих интересов и желаний, и яростными попытками «оправдать» этот отказ на сознательном уровне.
Часто «грабли» явно проявляются в какой-то определенной сфере жизни, например в любовных отношениях, в отношениях с деньгами или людьми, и игнорируются, или просто не воспринимаются в других сферах жизни.
Как это обычно бывает в жизни – «все мужики – козлы», «меня опять кинули с деньгами», «я вечный неудачник», «на мне все постоянно ездят, сели на шею», «я работаю как вол, но ей все не так».
И если посмотреть и отследить все подобные ситуации, то можно явно увидеть ПРОЦЕСС обесценивания себя, предательства себя и своих интересов, и, что характерно, этот процесс будет отличаться действующими лицами, декорациями, нюансами, но не своей сутью. Причем процесс этот - всегда эмоционально - энергетический и связан с Эго.
И каждый может разобраться со своими «граблями», просто подумав и разложив по этапам этот процесс, назвав этапы и отследив чувства и эмоции, свойственные каждому этапу.
У меня тоже есть такие «грабли», которые явно проявляются в одной сфере моей жизни, а именно с работами, и неявно присутствуют в других сферах. Когда я отловила этот процесс и разложила по полочкам, то как-то все сразу встало на свои места, и позволило изменить ситуацию.
Итак, процесс «Грабли».
С работами не задалось с самого моего первого места работы «на дядю». С тех пор я не раз сменила место работы, и каждый раз эта смена была довольно таки болезненно для меня. Каждый раз, когда я искала новое место работы, мне приходилось объяснять это внешними причинами, вроде низкой зарплаты или неудобного графика, иногда приходилось «притягивать» эти самые внешние причины, ведь «психологические» нюансы моего внутреннего самоощущения работодателей не волнуют. Хотя на самом деле, я быстро достигала зарплатного потолка, чувствовала, что мой потенциал намного превышал предлагаемый функционал, но приходилось делать скучную рутинную работу и помалкивать. Работодатели ничего другого предложить не могли, а просто тухнуть на работе я не могла. Поэтому я объясняла смену работы низкой зарплатой.
Хотя на самом деле постоянная смена мест работы - и есть мои «грабли», потому что эмоционально –энергетический процесс (ЭЭП) на каждом месте работы протекал одинаково.
Работала я как-то в строительной компании, которая в то время уверенно выходила на рынок недвижимости и развивалась усиленными темпами на городском уровне. Директор – адекватный, зарплата – хорошая, потенциал – востребованный, отношения в коллективе – ровно-равнодушные, но без склок, интриг и скандалов., компания – развивающаяся, график – нормированный, вообще все строго по ТК РФ без всяких выкрутасов. Сиди – да радуйся (кстати, это единственное место работы, о потере которого я сожалею до сих пор).
Но, случилось так, что познакомилась я с директором другого крупного предприятия, которое уже было известно на областном уровне. В процессе общения от него поступает предложение о работе в его предприятии на довольно таки неплохой должности. Озвучивается высокая зарплата, бонусом идет служебный автомобиль, компенсация сотовой связи, обучение на степень МВА, а так же другие различные «ништяки». В «нулевые» годы это были очень неплохие условия. Поддавшись такому «выгодному» предложению, я решила, что мои амбиции будут более востребованы на новом месте, я увольняюсь из строительной компании, и приезжаю устраиваться на новое место работы. Головной офис в другом городе, но филиал, в котором мне предстоит работать, находится в городе моего проживания.
Эмоционально – энергетический процесс запущен, и уже пройден первый этап . Для меня он характерен заинтересованностью в новой работе, в завышенных ожиданиях по поводу зарплаты, в надежде проявить свои доселе невостребованные качества. Кажется, что на новом месте уж точно удастся реализовать свои амбиции, продвинуться по социальной лестнице, построить карьеру, заработать все деньги и стать незаменимым сотрудником. Потом я назвала этот этап - «Труба зовет». На этом этапе принимается решение ввязаться в «бой». Но это еще не «грабли».
На энергетическом плане происходит самонакрутка, раскачивание маятника эмоций и выход из ровного состояния. Ожидания по поводу новой работы уже есть, есть предвкушение того, как будет все здорово и замечательно.
Итак, приезжаю я устраиваться на новую работу, прохожу все необходимые процедуры в отделе кадров, и тут мне говорят, мол, нужно сходить в хозблок, ватник и валенки получить…. ЧТО?? Какой ватник? Какие валенки? Зачем? На что мне отвечают, что работать-то вы будете зимой в неотапливаемых строительных вагончиках, и зимой без ватника и валенок никуда. Да и туалет на улице, никакого офиса, вы, девушка, разве не знали?
Черт! Какие вагончики? Валенки? Ватничек? Почему я об этом первый раз слышу? Обещали офис, автомобиль и обучение МВА, но никто словом не обмолвился о работе в полевых условиях с продуваемым всеми ветрами туалетом типа «Будка» на улице. Бушуют эмоции, полная растерянность и непонимание дальнейших действий. Пока я веду внутренние монологи сама с собой и тем самым директором, на складе мне выдают тот самый ватничек и валенки. Беру.
А это второй этап ЭЭП , назовем его «Косячок». На этом этапе происходит первое несоответствие реальности и ожиданий, сопровождаемое первым разочарованием от действительности.
Осознав, что меня даже не обманули, а просто не озвучили всех условий работы, я начинаю НАХОДИТЬ ОПРАВДАНИЯ на сознательном уровне всему происходящему. Рассуждения примерно в духе: «Что делать, что делать, что делать? Там уже уволилась, и обратно не возьмут, да и как я приду проситься назад? Как на меня посмотрят? Тут фигня какая-то.. валенки.. тулупчик…и обещала же работать этому, прости господи, директору, он на меня рассчитывает. И зарплату вроде хорошую обещали, и уже документы все сдала. Что теперь? Идти назад, говорить, что я передумала устраиваться на работу? Как тогда домой возвращаться? Что мне скажут, что дура, не сиделось тебе на хорошей работе, пошла не знаю куда?»
Мысли как резвые скакуны проносятся в голове, взвешиваются все плюсы-минусы, и, не смотря на внутреннее сопротивление, принимается решение - раз уж приехала на новую работу – работать, не смотря на все «но». То есть, не смотря на «Косячок», на внутреннее сопротивление, которое просто уже не принимается во внимание, на несоответствие реальности обещаниям руководства, я принимаю решение работать на новой работе. Это третий этап ЭЭП - назову его «Вперед, не смотря на…»
На энергетическом плане в этот момент произошло предательство своего Эго, своих интересов, на подстройку на невыгодные для меня обстоятельства, на «затыкание рта» своему внутреннему голосу , который мне говорил, что если все так начинается, ничем хорошим это не закончится. Это всегда очень энергоемкий процесс, требующий колоссальных энергетических вложений, потому что просто так, без последствий, предать свое Я еще никому не удавалось. Но я отмахнулась от всего этого, как от несущественного, и мое Эго мне этого не «простило».
Собственно с этого решения и запускается сам процесс «Грабли». Все, что было до этого, это разгон, прелюдия.
Так вот, все мои опасения по поводу новой работы, сформированные в первый день на новом месте, начинают потихоньку оправдываться. Работать пришлось действительно в холодном строительном вагончике, на предприятии оказалась разветвленная система штрафов, о которых, конечно же, мне никто не говорил, работа было связана с разъездным характером, но служебного автомобиля не предоставили, поэтому ездить к клиентам приходилось на общественном транспорте. Учеба оплачивалась не просто так, а с подписанием договора, что я обязуюсь либо отработать на предприятии много лет либо оплатить ее в случае увольнения. Вообще многие условия и требования к работе на этапе устройства замалчивались, не озвучивались, и это была нормальная практика для данной организации.
Но, не смотря на все это, я добросовестно работала, вкладывала море сил и энергии в работу, мне было все интересно, я хотела учиться и достигать, выполнять показатели и планы, общаться с клиентами и заполучать новых, гордится успехами, получать за это адекватную зарплату и жить в мире с собой. И работала, и привлекала, и ездила на общественном транспорте по клиентам. И все это в рамках ненормированного рабочего дня.
А компания между тем перемалывала сотрудника (то есть меня) под себя. Шел этап четвертый этап - «Косяки».
Начались штрафы по зарплате за невыполненный план, «проработки» меня на «ковре» у начальника, задержка зарплаты, а потом и ее снижение. Росло мое недовольство условиями труда, отсутствием внятных перспектив в получении автомобиля для поездок по клиентам. Клиенты постоянно жаловались на качество продукции и ее цену, все свои эмоции выливая на меня. Начальство предпочитало не слышать сотрудников, не обращать внимания на предложения по улучшению условий труда и качества продукции.
Каждый рабочий день становился источником негатива и недовольства собой и окружающим миром.
Так мир мне компенсировал агрессию, скопившуюся у меня по отношению к этой работе. Мое Эго упорно «говорило» мне, что если есть недовольство и раздражение, негатив и злость, любые отрицательные чувства и эмоции - нужно убрать источник этого. Но я так же упорно сопротивлялась, опять и опять находя оправдания моему нахождению на этом месте работы. И мир так же упорно «наказывал» меня.
Все это вызывало повторную агрессию, которая тут же «прилетала» мне обратно, такой вот круговорот агрессии в природе. Идти на работу с каждым днем хотелось все меньше и меньше.
Это - шестой этап ЭЭП «Грабли» - «Бунтарь». «Бунтарь» - это часть процесса с характеристиками: возмущение, борьба, воинственность, сопротивление, отпор, злость, ненависть. Это реакция на удары извне. Выплеск энергии, довольно отрицательной, на «несправедливость».
Где-то через год я поняла, что не могу больше сопротивляться давлению руководства, постоянному негативу от клиентов, которые предъявляют мне все свои претензии, за которые я не могу отвечать, потому что я продаю продукт, но не произвожу его, постоянным задержкам зарплаты и вообще полному несоответствию заявляемого и реального. Устала от приторных речей начальства о том, что мы «команда», что у «нас есть миссия» и мы должны нести «свет» клиентам. Устала от высоких требований по плану продаж, при низком качестве продукта, от вообще всей морально-психологической обстановки.
Наступает этап «Лузер» - седьмой этап ЭЭП, который всегда протекает для меня одинаково. Я снова принимаю неверное решение - сдаться в «бою». Мой «Боец», повозмущавшись и помахав палками, просто сдается в «бою». Мне так легче, и проще, к этому этапу я настолько морально и физически устаю, что мне энергетически менее затратно просто сдаться на милость «победителя». Идет отток энергии, этап характеризуется опустошенностью, чувством ненужности, брошенности, ощущением, что меня использовали, обидой и чувством несправедливости. Как же так, я столько сил и энергии вложила в эту работу, я старалась сделать клиентам и начальству приятное, горбатилась по вечерам и выходным, а в итоге получаю маленькую зарплату, постоянную нервотрепку, неадекватного начальника, дикую усталость и раздражение.
Идет постоянный отток энергии, удовольствия от работы никакого, бунтует Эго, требуя срочно убрать эту ситуацию, здравый смысл пытается «наставить на путь истинный», приводя аргументы в пользу «потерпеть, все устаканится». Все это трансформируется в восьмой этап ЭЭП - «Дохляк». Нет сил ни на что, апатия, тупик, одиночество, опустошенность, близкие не понимают, списывая все на мой «поганый характер». И ведь не объяснишь, что это все лишь следствие предательства своего Эго, отказа от своих интересов. Как тогда не смогла бы объяснить, почему вдруг передумала устраиваться на перспективную работу с автомобилем, хорошей зарплатой и учебой в МВА. Хотя уже сейчас понимаю, что все мои «выкрутасы» так и так списали бы на «мой трудный характер».
На эмоционально – энергетическом уровне – выгорание, самосаботаж, теперь уже отсутствие всяческих аргументов «за» эту работу.
Следующий, девятый, этап - «Смерть» - живу как робот, механически, ничего не радует, нет того, кто принимает решения. Весь «вытек» на этапе «Лузер» и «Дохляк». Так проходит некоторое время и на этом же этапе потихоньку начинивает восстанавливаться энергия. Есть силы для принятия решения об увольнении, как единственного выхода из угнетающей ситуации. Увольняюсь.
Десятый этап ЭЭП - «Самовосстановление». Иногда этот период приходится уже на новом месте работы, иногда между, но идет он достаточно быстро, и характеризуется восстановлением энергии и вкуса к жизни.
Танец с граблями у нас танцуют без репетиций - В.Губарев
И вот этот процесс «Грабли» у каждого свой, и этапы могут быть свои, и названы по-разному.
Но эмоционально-энергетический процесс «Грабли» протекает у всех одинаково.
1. Всегда есть какая-то «приманка», глубинная первопричина, неудовлетворенная потребность, которая провоцирует первый этап этого процесса.
Желание быть любимым, востребованным, нужным, необходимым. Желание создать семью, получить какую-то вещь, стать первым в выбранной области, удовлетворить потребность в безопасности и так далее - вот та первопричина. Поищите ее и увидите, что каждый раз эта причина одна и та же.
2. Принимается решение, противоречащие интересам Эго и самому человеку.
Согласиться на неприемлемые условия работы, на унижения и оскорбления близкого человека, на не приносящие радость отношения – вот это решение. Еще и в надежде, что, если ты будешь «хорошим мальчиком/девочкой», то все будет как надо.
3. Человек, невзирая на все негативные эмоции и «предупреждения», находит «оправдания» этому.
Так женщина может всегда находить оправдания мужчине, который поднимает на нее руку или выпивает, или сидит у нее на шее, до тех пор пока Эго не найдет способа устранить эту унижающую его ситуацию. Вот и получаются «все мужики-козлы».
Так мужчина находит оправдание своей внутренней распущенности, не умению принимать решения и нести за них ответственность, а самое главное - нежеланию меняться, поэтому проще и легче сказать «я неудачник, мне не везет в жизни».
4. Мысли, чувства и эмоции подчиняются этому принятому решению. Мир начинает отражать ваше внутреннее сопротивление этому решению, которое принималось против интересов Эго.
Обычно все это сопровождается негативными эмоциями, нервотрепкой, подавленным настроением, агрессией.
5. Волевыми усилиями, человек «оправдывает» это решение, задвигая доводы внутреннего голоса куда подальше.
Но так как Эго - всегда на стороне человека – негатива от этого решения становится все больше и больше. Цель Эго – убрать травмирующую человека ситуацию. В моем случае – убрать работу, на которой я только теряю силы и энергию, не получая адекватный возврат (не обязательно материальный в виде зарплаты).
6. Как только Эго этого добивается, через внешние ситуации и других людей, человек снова лезет в ту же ситуацию.
Потому что знакомо и привычно. А незнакомо и непривычно - это страшно. А страшно никто не любит.
Так люди получают свои постоянные «Любимые Грабли».
Вообще осознание этого процесса и раскладывание его по полочкам уже дает огромное преимущество. Значит этим процессом можно и нужно управлять. Что в итоге позволит убрать этот процесс из жизни.
Есть два варианта «слезть» с любимых «Граблей»:
1. Изменить базовые характеристики личности, став из жертвы и неудачника везунчиком и победителем.
Проблема тут в том, что, как правило, процесс «Грабли» - это очень знакомый процесс, протекающий по уже известным законам, энергетически понятный и по большому счету не таящий в себе опасность. Человек, единожды пройдя через этот процесс, и не умерев, будет проходить через него снова и снова. На подкорке уже записано, что смертью это не грозит (я не беру тут пограничные случаи). Базовые характеристики на то и базовые, что так просто их не изменишь, хотя если задаться целью – возможно все.
2. Изменить этапы процесса, желательно начальные, отловив момент, что вот они - «Любимые Грабли»
Как только Эго начинает буянить, как только вы понимаете, что вынуждены идти поперек своих интересов, что вам навязывают чужую волю, необходимо остановится и подумать, что вам не нравится в конкретной ситуации. Не реагировать уже выученным способом, не ввязаться снова в процесс «Грабли», а подумать, как повернуть ситуацию в свою сторону, или вообще выйти из нее на начальном этапе.
Обычно люди бегут ОТ. Я вот бежала ОТ непонимания своего места и роли в организации, ОТ низкой зарплаты, ОТ кардинального несоответствия действительности и речей начальства.
Поймите, ОТ чего вы бежите. Женщина может бежать ОТ одиночества, от чувства непривлекательности, от недостатка любви и нежности, и бежит она к мужику, любому, кто готов с ней провести время, и выходки которого она безропотно терпит.
Многие бегут ОТ невостребованности на работе и в жизни, ОТ чувства неудовлетворенности собой, ОТ пустоты и одиночества, ОТ недостатка чего-либо. И это бегство ОТ приводит к расчудесным «Граблям», которые человек никак не отложит в сторонку и которые бьют и бьют его по лбу. В надежде, что он, наконец, одумается и перестанет задвигать свои истинные интересы за задний план, а станет слушать себя, не пытаясь найти «оправданий» другим людям.
Если вы один раз отловите и разложите по этапам этот процесс, вы увидите, что не только в одной сфере вы на них постоянно наступаете, но и в других тоже.
И постоянно бежите, бежите ОТ. От недостатка любви, внимания, денег, здоровья, мотивации, силы.
А нужно бежать К.
Бежать К деньгам, любви, здоровью, занятию по душе, путешествиям, благам, к тому, чего хотите. Но это уже совсем другой эмоционально-энергетический процесс.
Терять уже нечего, поэтому можно и спросить. Честные ответы откроют вам глаза на многие вещи и на отношения в принципе. Пора перестать топтаться на одних и тех же граблях, и начать новые отношения, без перекосов и критичных ошибок.
Бывшие — это не просто люди, которые остались в прошлом, а те, кто подарил нам неоценимый опыт. При правильном отношении к нему вы сможете выстроить более крепкие отношения , правда уже не с этим человеком, а с другим, но это мелочи. Перед тем, как сжечь все мосты, попросите своего экс-партнера честно ответить на несколько вопросов. Это пойдет на пользу вам обоим, так что игра стоит свеч и потраченного времени.
Ты любил (любила) меня?
Банальный вопрос из разряда ванильностей, может помочь вам избежать токсичных отношений в будущем. Если ваш бывший партнер ответит (мы надеемся, что до такого, конечно, он или она не дойдет), что за все отношения ничего так и не всколыхнуло огонь любви в его сердце, то дело плохо. Печально, конечно, выслушивать такую критику, но зато вы поймете, как может вести себя человек, который в отношениях любит только себя.
Почему ты решила (решил) расстаться?
Даже если инициатором разрыва были вы, экс-парнер то согласился, а значит был готов на этот ответственный шаг. Вот и спросите почему. Этот вопрос поможет вам понять, что за вашим безмятежным поведением скрывалось на самом деле и до какой точки невозврата дошли ваши отношения.
Что я сделал (сделала) не так?
Если вы расстались друзьями, или хотя бы мирно, без жертв, то расспросите бывшего возлюбленного, что конкретно в отношениях его или ее раздражало, может быть с вами было что-то не так? Благодаря этому отзыву вы сможете провести работу над ошибками и выстроить более счастливые отношения в будущем.
Как ты думаешь, нашу любовь можно было бы спасти?
Этот вопрос просто необходимо задать, если бросили вас. Есть большая вероятность, что причиной краха было именно ваше несносное поведение в определенных ситуациях. Зная, где произошел надлом, проще предотвратить его в будущем.
Ты изменял (изменяла) мне?
Да, неприятный вопрос, причем еще сугубо личный. Копаться в грязном белье — затея так себе, но порой полезно его переворошить. Итак, если ответ положительный (хотя его сложно назвать положительным), вы поймете, когда именно проигнорировали своих друзей, родню, интуицию и другие сигналы. Кстати, не забудьте спросить у своего «экса» в чем была причина, что он все-таки свернул налево .
Ты вспоминаешь обо мне?
Питать пустые надежды не нужно, даже если человек вспоминает о вас после прекращения отношений, это еще не о чем не говорит. Не факт, что он любит вас и хочет вернуть, может вы просто чудесный человек, который заслуживает того, чтобы его никогда не забывали.
Тебе нравились мои родители?
Все мы хотим встретить человека, который полюбит не только нашу разодранную в клочья душу, но и наших близких. Да что там, их необязательно любить, но уважать желательно. Взаимопонимание в семье строится на понимание со всеми членами этой семьи. Так что если ваша бывшая пассия откровенно призналась в том, что все это время тихо ненавидела ваших родственников, не переживайте. Лучше подумайте над тем, как это можно исправить, чтобы от вас и вашей родни не убегали сломя ноги.
Что твой новый партнер думает обо мне?
Цель вопроса — утолить свое любопытство. Не будем врать, всем нам интересно чужое мнение , хоть мы и пытаемся ему противостоять. Данный вопрос поможет вам понять, приводили ли в пример вашу историю любви, а также понять, в каком ключе о вас вспоминали. Только не сравнивайте себя, даже если ответ неутешительный. Вы другая, ни на кого не похожая уникальная личность.
Ты планировал (планировала) свадьбу со мной?
Благодаря этому вопросу вы узнаете, считают ли вас люди человеком, созданных для серьезных отношений, хотят ли с вами связать свою жизнь, построить семью и обзавестись детьми. Это важный шаг и не каждый, смотря даже на своего нынешнего партнера, готов переступить эту черту. Так что если ответ «да» — вы производите хорошее впечатление, ну а если «нет», то считайте ваш разрыв счастьем. А то бы так и тратили время на человека, который не готов разделить с вами лучшие минуты своей жизни.
В истории любви любой пары бывают моменты, когда отношения начинают зловеще трещать по швам. Люди по-разному реагируют на такое дело — одни бегут прочь, другие — склеивают все скотчем, третьи — азартно разрывают надломившиеся. Бывшие отношения нужно воспринимать как опыт, и получать из этого опыта жизненные уроки нужно по максимум. Не стоит грустить, если ваша лодка любви, пошла камнем на дно, спасайтесь с тонущего корабля, помогаю друг другу найти шлюпку спасения. Мы желаем вам отличного настроения, удачи в любви и не забывайте нажимать на кнопки и
Повторно совершить ту же ошибку, не сделать выводов из прежних промахов, не воспользоваться печальным опытом других.
- ⚜ Только мертвый не ошибается
- ⚜ Ошибка учит людей уму-разуму
- ⚜ Наступил на зубья - граблями в лоб
О бычно так говорят человеку, который уже не в первый раз совершает одну и ту же ошибку. Похожие английские пословицы:
- ⚜ Только дурак дважды наступает на одни и те же грабли
- ⚜ Глупа та рыба, которая на одну и ту же приманку попадается дважды
Выражение употребляется в переносном, а не буквальном смысле. Как человек, поставив в углу грабли, всё время спотыкается об них, ворчит, но деть их некуда и он снова и снова спотыкается об них.
Так и в жизни можно выяснить идентичные ситуации, когда человек, совершив ошибку или оплошность, так ничему и не научился, а всё поступает так же. Тогда эта ситуация повторяется вновь и вновь.
Сколько раз можно наступать на одни и те же грабли? Бесконечное количество раз, если грабли эти лежат на ленте Мебиуса. Помните такую из школьного курса?
Мокиенко Валерий Михайлович, «Почему мы так говорим?»
НАСТУПА́ТЬ НА ТЕ́ ЖЕ ГРА́БЛИ
Повторно совершить ту же ошибку, не сделать выводов из прежних промахов, не воспользоваться печальным опытом других.
❀ ❀ ❀Хватит плясать на граблях! Мы любим наступать на грабли, о которые уже на раз расшибали лоб сами и миллионы других людей. Пора быть немного дальновиднее и просчитывать на несколько шагов вперед. О чем ты будешь жалеть через год, через пять лет или перед смертью?
Хватит заниматься ерундой и делать горькие ошибки. Как улучшить свою жизнь уже сегодня, чтобы через год, пять или на смертном одре не жалеть об упущенных возможностях и проделанных ошибках?
Спасать безнадежные отношения
Грабли взаимоотношений и любви самые любимые у людей. Пытаешься сохранить отношения, которые трещат по швам? Пробуешь склеить разбитую кружку? Думаешь перестать замечать разрыв между вами? Раздумываешь простить безразличие или измену? Терпишь неудачные отношения, постоянный вынос мозга, ревность, капризы, манипуляции и моральный прессинг? Порой разрубить гордиев узел гораздо лучше. Расстанься сейчас, а не через пять лет, когда тебя совсем укатают эти отношения, когда придется делить квартиру, выплачивать элементы, делить детей и страдать. Расстанься сейчас, пока ты молод и все еще впереди.
Ходить на нелюбимую работу
Можно всю жизнь жаловаться на нелюбимую и низкооплачиваемую работу. Но этих граблей легко избежать, если решиться все изменить. Получить новые знания и найти работу мечты. Никто не говорит, что будет легко. Но ныть и каждый день ходить на ненавистную работу гораздо хуже. Попробуй понять, чем хочешь заниматься и двигайся вперед.
Не уделять внимания здоровью
Глупо питаться фастфудом, следовать вредным привычкам, не следить за здоровьем и избегать врачей. Быть всю жизнь толстом или хилым противно. Занимайся спортом, веди здоровый образ жизни и заботься о себе. Проведи свой путь в красивом, спортивном и здоровом теле. Ты никогда не пожалеешь об этом.
Вечно страдать
Грабли страданий могут бить годами по глупому лбу. Страдаешь по прошлым отношениям, по потерянным друзьям и упущенным возможностям? Тебе не надоело жалеть себя? Хватит быть тряпкой и сознательно портить себе жизнь глупыми переживаниями. Страдать некоторые время нормально. Но глупые переживания больше пары месяцев свидетельствуют о слабохарактерности и отсутствии мужественности. Попереживал и хватит. Пора идти вперед. Сколько можно утирать слезы и развешивать сопли? Научись вставать с колен и идти дальше.
Много работать
Ни один человек перед смертью не жалел, что мало работал. Все жалели, что мало путешествовали, мало любили, мало отдыхали, мало общались с друзьями и друзьями. Жизнь – это как путешествие на автомобиле по всему свету, где бензин – это деньги. Но это не путь от заправки к заправке. Найди время на себя, отдых и близких.
Не рисковать
Это самые обидные грабли. Мы перестали рисковать и предпочитаем тихие гавани. Мы боимся любить, доверять, пробовать, уезжать в другие страны, менять сферу деятельности. Мы не рискуем и упускаем море чудесных возможностей. Мы состарились и превратились в занудливых стариков раньше времени. Молодость дана для исследований, путешествий, риска, адреналина и любви. Рискуй и не бойся. Бойся потом пожалеть об своей трусости и нерешительности.
А какие грабли твои самые любимые?
Жизнь каждого человека можно изложить в виде сценария, в котором каждому герою отведена своя конкретная роль, и действие последовательно разворачивается, чтобы привести к определенному финалу жизни. Финал может быть как счастливым, так и несчастным, но в жизни человека всегда можно найти предпосылки в такому финалу. Проанализировав жизнь человека, мы можем увидеть, что все действия, которые совершались в жизни, были направлены, чтобы привести к определенному финалу.
Это объясняется тем, что то, каким будет финал жизни, определяет ребенок еще в раннем детстве, а потом всю жизнь бессознательно следует этому сценарию.
Однако, не все так безысходно. Человек в любом возрасте может изменить свою жизнь, пересмотреть свои детские решения. Это нелегко, требует усилий на осознание и изменения мыслей, чувств, поступков. Зато в итоге человек получает свободу – свободу жить вне рамок сценария, свободу выбирать и поступать каждый раз по-разному, свободу прожить жизнь так, как он того хочет, а не как того требует окружение человека, социальные нормы, привычки и правила.
Каждый большой сценарий жизни человека состоит из множества мелких сценариев или мини-сценариев. Наверное, Вы замечали, что каждый раз сталкиваетесь с одними и теми же проблемами, Вы выбираете себе похожие отношения, Ваши партнеры ведут себя по отношению к Вам схожим образом, Вы наступаете на одни и те же грабли и т.д. Вы обращали внимание, как часто Вы употребляете такие слова и фразы, как: «опять», «снова», «как всегда», «этого и следовало ожидать», «я так и знал (-ла)», «неудивительно, что так произошло»? Все эти фразы и слова появляются в нашем языке, когда какое-то событие в нашей жизни повторяется.
Помимо мини-сценариев можно заметить существование еще и микро-сценариев в нашей жизни. Например, мини-сценарий семейных отношений проявляется каждый день в виде небольших диалогов между супругами, в виде решения маленьких задач, в танце, в сексе и т.д. Таким образом, посмотрев, как супруги решают, как провести отпуск, можно определить, как они в целом строят отношения, т.е. какой у каждого из них мини-сценарий. Ну а мини-сценарий, в свою очередь, прольет свет на общий сценарий жизни каждого из супругов.
Чтобы изменить жизнь к лучшему, следует изменить глобальный сценарий жизни. Изучение микро-сценариев является ключиком к пониманию сценария жизни. Осознание проблем на уровне микро-сценария способствует коррекции мини-сценария и сценария в целом.
Так как же работать с микро-сценарием?
Выделяют три этапа . Рассмотрим на примере человека, который каждый раз наступает на грабли.
1) Человек начинает осознавать, что он не случайно наступает каждый раз на грабли, а в этом есть некоторая закономерность. Человек задумывается, почему он наступил на эти грабли? Почему другие люди не наступают на эти грабли? Почему он идет той дорогой, на которой лежат эти грабли? Человек отмечает для себя признаки, по которым можно определить, что на дороге лежат грабли.
2) Человек по-прежнему идет той дорогой, на которой лежат грабли, но в самый последний момент, когда он уже поднял ногу, чтобы наступить на грабли, он перешагивает через грабли и довольный продолжает путь.
3) Человек идет другой дорогой, на которой нет граблей.
Итак, что это значит?
Чтобы работать с микро-сценарием необходимо :
Во-первых , увидеть проблему, т.е. осознать какие именно действия являются повторяющимися, и к чему они приводят. Для этого важно следить за речью и «отлавливать» такие слова и фразы: опять, снова, я так и знал (-а), как всегда, вечно со мной так, этого и следовало ожидать, сколько можно и т.д.
Эти фразы означают, что были совершены некие сценарные действия, и стоит внимательнее присмотреться к тому, что произошло до этого (предпосылки), и что было после этого (последствия). Здесь самое важное: не ругать себя за то, что ты наступаешь очередной раз на грабли, а наоборот похвалить за то, что осознаешь, что происходит. А значит, имеешь возможность все изменить.
Во-вторых , научившись определять, что предшествовало сценарному поведению (предпосылки), можно научиться избегать этого поведения, во время замечая, что за следующим шагом последует ошибка. Даже если не удается не совершить ошибку, не нужно себя ругать. Важно, что ты уже умеешь заранее предвидеть возможность этой ошибки. Похвали себя за это.
В-третьих , ты учишься не реагировать на предпосылки. Как это сделать?
Существует, как минимум, три способа :
1. Активное слушание – то, о чем мы много говорили в предыдущих выпусках.
2. Прояснение услышанного . Например: «ты сейчас хочешь узнать то и то?», «ты сейчас имел ввиду вот это?», «что конкретно ты хочешь?»
3. Использование Я-высказываний .